Подскажите как в опере сделать скрин загрузки, мне надо провайдеру предъявить, а то не верят, что скорость х...я

можно банально через Print Screen
или через простую программу ScreenshotMaker

Жмете клавишу Print Screen
Открываете Paint, вставляете из буфера
Сохраняете в jpg

Пользую графический редактор ACDSee 8.0.Pro, там скрин одной кнопкой сделать можно, но вообще мне кажется глупым  что-то доказывать провайдеру, в частности сисадмину нетовскому, скорость в нете это такая штука, с утра летаеш по сайтам, а к  вечеру еле тащишся, так что бесполезно  что-то доказывать им... Легче либо сменить провайдера, либо провести оптоволокно с идивидуальным трафиком, или как там оно называется, вообщем Макс где то мне уже отвечал насчет оптоволокна, в поиске надо посмотреть,  у каждого подключеного  отдельный трафик 100 мб/с, такая скорость, вроде как, постоянная и не меняется в зависимости от времени суток, только стоит подключение дорого, вот так...  

выделенная линия чтоли ?

Да дорого.
Но многие провайдеры подключают дома на оптику. Т.е. если человек на 10 - 30 будет заведена оптика в дом, то ее по заглаза всем хватит.

100Мбит это вообще сколько в мегабайтах? Я когда подключался обещали до 1гига/с.

100Мбит/с / 8 = 12.5 МБайт/с