Появилась проблема, недавно после того как начали подтормаживать игры, и настройки графики никак не влияли на это, и пришёл к выводу что проблема с процессором, и это оказалось так, он сам автоматически падает с множителя 44 до 30 и трудно играть в игры, иногда множитель нормальный. но только стоит запустить игру как он через время понижает множитель, помогите.

Также заметил когда в CPU-Z делаю стресс тест то множитель поднимается до 44, а когда включаю игры он их не замечает как будто не надо поднимать производительность

Температуру процессора смотрели?
Первое предположение, что при нагреве процессора выше определенного порога устанавливается пониженный множитель дабы предотвратить дальнейший рост температуры и как следствие - его поломку.

Сегодня поменял термопасту, компбютер включился раз в 5 быстрее чем обычно вот что с температурой пойду проверять.

И всеравно понижает множитель какк захожу в игру... поставил у окна, открыл окно,новая термопаста незнаю почему так

Нормальная температура.

Есть еще одно предположение. У процессоров AMD реализована технология Turbo Core Technology (аналог Intel Turbo Boost ).
Если загружено одно ядро полностью, то выставляется максимальные множитель разгона. Если загружено два-три ядра, то чуть меньше. И если все ядра загружены, то множитель еще меньше.
Если температура низкая, то множитель максимальный, хотя бывает по разному, в зависимости от серии процессора.

Например, Core i5-760
С 4 активными ядрами: от 2.8 ГГц ———> 2800 + 1 × 133.33 = 2800 + 133.33 ≃ 2933 МГц
С 3 активными ядрами: от 2.8 ГГц ———> 2800 + 1 × 133.33 = 2800 + 133.33 ≃ 2933 МГц
С 2 активными ядрами: от 2.8 ГГц ———> 2800 + 4 × 133.33 = 2800 + 533.33 = 3333 МГц
С 1 активным ядром: от 2.8 ГГц ———> 2800 + 4 × 133.33 = 2800 + 533.33 = 3333 МГц

Core i5-2500. Базовая частота процессора: 3.30 ГГц.
С 4 активными ядрами: от 3.3 ГГц ———> 3300 + 1 × 100 = 3300 + 100 = 3400 МГц
С 3 активными ядрами: от 3.3 ГГц ———> 3300 + 2 × 100 = 3300 + 200 = 3500 МГц
С 2 активными ядрами: от 3.3 ГГц ———> 3300 + 3 × 100 = 3300 + 300 = 3600 МГц
С 1 активным ядром: от 3.3 ГГц ——–> 3300 + 4 × 100 = 3300 + 400 = 3700 МГц