У меня есть 3 колонки в диспетчере задач в ноутбуке: ЦП, память и диск...так вот диск, если открываешь диспетчер перегружает на 100 процентов либо торрент-программой либо файл system и колонка красная отображается...это же не нормально ведь?

Хотя фиг пойми...сейчас открыл ради интереса и там около 15%...теперь....и торрент качает странно...то 10 мб в сек...то падает скорость...

Если вы пользуетесь программой uTorrent, то внизу окна программы в статус-баре при работе на ноутбуке из-за низкой скорости работы жёсткого диска может возникать надпись "Disk overloaded XX %" что свидетельствует о том, что данные не успевают записываться на диск и из-за этого скорость загрузки также падает. Картина получается примерно как на следующем скриншоте:


Для решения такой проблемы можно поступить следующим образом - указать размер кэша записи вручную, установить его порядка 256 или более Мб (главное - чтобы хватало оперативной памяти) что показано на этом скриншоте.


После проделывания такой операции стоит понаблюдать некоторое время за скачиванием - размера кэша может не хватить, возможно понадобится дополнительно увеличить его.

На хабре есть информация по оптимизации Windows для utorrent. Она отличается от предложенной выше.
Попробуйте оба варианта.

Отключите кеширование в utorrent.


Создайте файл (например utorrent.reg) с содержанием и выполните его:


Источник: Here be dragons: Управление памятью в Windows как оно есть [3/3]